Articles et ressources sur la méditation
de pleine conscience

Vous souhaitez mieux comprendre ce qu’est la pleine conscience, ses origines, ses bienfaits ou comment elle se pratique ? Cette page rassemble des articles pour approfondir le sujet, à partir de mon expérience de psychologue et d’instructrice. Que vous soyez curieux ou déjà engagé dans une pratique, ces ressources sont là pour vous accompagner.

Comment la méditation de pleine conscience enrichit ma pratique professionnelle

La méditation de pleine conscience n’est pas simplement un outil que j’utilise : elle est devenue une composante essentielle de ma posture professionnelle.

À l’origine de la méditation de pleine conscience

Loin d’être une mode, la méditation de pleine conscience s’inscrit dans une histoire scientifique et clinique rigoureuse.

La méditation telle qu’on la pratique dans un cycle MBCT, MBI ou MBSR

Les cycles MBCT, MBI et MBSR proposent un apprentissage progressif de la méditation de pleine conscience. Structurés sur 8 semaines, ils aident à réduire le stress, améliorer l’attention et développer une présence bienveillante au quotidien.

La compassion au quotidien grâce à la pleine conscience

Le MBCL est un approfondissement précieux pour toute personne souhaitant ancrer une attitude de douceur, de stabilité émotionnelle et de soutien intérieur.

Éduquer en pleine conscience : une présence renouvelée auprès des enfants

S’engager dans un programme « Éduquer en pleine conscience », c’est choisir de nourrir la relation éducative à sa source : en soi.

L’attention, ça marche ! : un programme de pleine conscience pour enfants et adolescents

« L’attention, ça marche ! » est bien plus qu’un atelier de relaxation pour enfants. C’est un véritable entraînement à l’attention, à la conscience de soi et à la bienveillance, dans une ambiance douce et adaptée.

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