Comment se passe votre première consultation ?
Lors des premiers échanges, nous définissons ensemble la meilleure approche thérapeutique selon vos besoins et attentes. Découvrez ici le déroulement de votre première rencontre.
Déroulement des premiers entretiens
Objectif :
Identifier vos besoins et définir ensemble une approche thérapeutique adaptée lors de ces premiers échanges (2 à 3 séances).
Approches possibles :
- Suivi psychologique (court ou moyen terme)
- Psychothérapie approfondie
- Thérapie des schémas
- Thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement selon ses valeurs)
- Travail sur les traumatismes (IMO, EFT)
- Génosociogramme (travail transgénérationnel)
- Hypnose Ericksonienne
- Méditation de pleine conscience
Zoom sur quelques approches spécifiques
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Approche intégrative associant des techniques cognitives, émotionnelles, comportementales et interpersonnelles et visant à identifier les schémas inadaptés intégrés, notamment dans l’enfance et que la personne est amenée à reproduire face à certaines situations, parfois de manière inconsciente, afin de lui permettre de s’en libérer.
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La Thérapie des Schémas : identifier, comprendre et transformer vos schémasLire la suite »
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Pratique dite « psychocorporelle » et « énergétique » visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions entravantes ou des traumas en stimulant avec le bout des doigts des zones précises du visage (« taping » effectué par le sujet lui-même). L’EFT est une technique relevant des thérapies brèves.
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L’EFT : se libérer émotionnellement par le corpsLire la suite »
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Technique thérapeutique proche de l’EMDR, l’IMO utilise les mouvements oculaires pour aider à retraiter des souvenirs traumatiques ou douloureux, libérant ainsi leur charge émotionnelle.
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IMO : Intégration par les mouvements oculairesLire la suite »
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C’est une approche psychothérapeutique innovante et empiriquement validée. Elle vise à apporter plus de flexibilité psychique à toute personne qui souhaite sortir de la spirale de la souffrance subie. Ce, en apprenant à accepter de s’ouvrir à ce qui est désagréable plutôt que d’y réagir ou de l’éviter. Et en s’appuyant notamment sur les concepts de défusion, acceptation, pleine conscience, soi observateur, valeurs et actions engagées. …
La thérapie ACT : avancer en accord avec ses valeursLire la suite »
Collaboration avec d'autres professionnel.les
Parfois, d’autres orientations thérapeutiques sont nécessaires. Je travaille en réseau avec des spécialistes tels que :
- Psychiatres
- Psychologues spécialisé.es en bilans psychologiques
- Thérapeutes familiaux
- Conseillers d’orientation
- Coachs
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Au sein du cabinet « La Maison Ressources », vous trouverez aussi :
Quelle durée pour une thérapie ?
Impossible de définir précisément à l’avance :
- Chaque histoire personnelle est unique.
- Le processus évolue au rythme propre de chacun.
- L’objectif est de permettre à chacun de devenir pleinement acteur de son histoire.