Consultations psychologiques
pour adultes à Rennes
Consulter un psychologue est souvent le premier pas vers un mieux-être.
Stress, angoisses, difficultés relationnelles ou professionnelles, traumatismes, burn-out parental : découvrez comment je peux vous accompagner.
Pourquoi consulter un.e psychologue adulte ?
Consulter un.e psychologue vous permet de mieux comprendre et gérer vos difficultés émotionnelles ou relationnelles, qu’elles soient anciennes ou récentes.
Symptômes et troubles courants :
- Troubles du sommeil et de l’alimentation
- Stress et anxiété persistants
- Difficultés professionnelles ou relationnelles
- Humeur instable, tristesse, manque de désir
- Questions existentielles et angoisses
- Burn-out professionnel ou parental
- Traumatismes récents ou anciens
Comment se déroule une consultation adulte ?
Outils thérapeutiques proposés :
- Entretiens thérapeutiques individuels
- Hypnose ericksonienne (état modifié de conscience)
- IMO (intégration par les mouvements oculaires)
- Méditation de pleine conscience (programmes spécifiques)
- Thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement selon ses valeurs)
- Thérapie des schémas
- EFT (technique de libération émotionnelle)
- Génosociogramme (approche transgénérationnelle)
Traitement du traumatisme et de l’anxiété par IMO (Intégration par les mouvements oculaires) : neurothéprapie
Suite à un événement traumatique (accident, deuil, agression), l’IMO peut vous aider à atténuer l’impact émotionnel des souvenirs douloureux.
Avantages de l’IMO :
- Soulagement rapide (en général, de 1 à 6 séances maximum)
- Traitement neurothérapeutique doux
- Complémentaire d’une psychothérapie classique
- Adaptée aux adultes et aux enfants dès 5 ans
Consultation psychologique préventive
Burn-out parental : reconnaître et traiter
L’épuisement parental est de plus en plus fréquent et nécessite un accompagnement spécifique.
Ce que nous travaillerons ensemble :
- Identifier les signes spécifiques du burn-out parental
- Différencier cet épuisement d’autres troubles (dépression, burn-out professionnel)
- Rééquilibrer les ressources face aux pressions du rôle parental
- Coordination avec un réseau de professionnels spécialisés
Travail sur l’arbre généalogique (Génosociogramme)
Explorer votre histoire familiale sur quatre générations vous permet de mieux comprendre votre vécu et de vous libérer de certains poids hérités.
Bénéfices attendus :
- Comprendre l’origine de certaines difficultés personnelles
- Découvrir des ressources positives héritées
- Libération des charges émotionnelles inconscientes
Hypnose Ericksonienne : une ressource intérieure puissante
En quelques séances d’hypnose, vous accédez à vos ressources profondes pour faciliter le changement désiré dans votre vie quotidienne.
Méditation de pleine conscience à Rennes
Programmes proposés :
- MBI (Interventions basées sur la pleine conscience et prévention de la rechute dépressive et anxieuse)
- MBCL (Compassion basée sur la pleine conscience)
- Éduquer en pleine conscience (parents et professionnels de l’enfance)
- Approfondissement des Pratiques de Pleine Conscience (APPC)
Un engagement nécessaire
Consulter un psychologue est une démarche personnelle. Votre implication est essentielle pour que la thérapie soit efficace. Je vous accompagne avec respect et bienveillance tout au long de ce processus.