Articles et ressources sur la méditation
de pleine conscience
Vous souhaitez mieux comprendre ce qu’est la pleine conscience, ses origines, ses bienfaits ou comment elle se pratique ? Cette page rassemble des articles pour approfondir le sujet, à partir de mon expérience de psychologue et d’instructrice. Que vous soyez curieux ou déjà engagé dans une pratique, ces ressources sont là pour vous accompagner.
La méditation de pleine conscience n’est pas simplement un outil que j’utilise : elle est devenue une composante essentielle de ma posture professionnelle.
Loin d’être une mode, la méditation de pleine conscience s’inscrit dans une histoire scientifique et clinique rigoureuse.
S’engager dans un cycle MBCT ou MBI, c’est choisir de mieux se connaître, de pacifier sa relation à soi et au monde, et d’apprendre à vivre avec plus de clarté et de présence.
Le MBCL est un approfondissement précieux pour toute personne souhaitant ancrer une attitude de douceur, de stabilité émotionnelle et de soutien intérieur.
S’engager dans un programme « Éduquer en pleine conscience », c’est choisir de nourrir la relation éducative à sa source : en soi.
« L’attention, ça marche ! » est bien plus qu’un atelier de relaxation pour enfants. C’est un véritable entraînement à l’attention, à la conscience de soi et à la bienveillance, dans une ambiance douce et adaptée.
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Maison Ressources, 21 Rue d’Aiguillon, 35200 Rennes
- Métro ligne A : arrêt Clémenceau puis 10 mn à pied
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